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In unserer Ernährungsweise gibt es die folgenden klassischen Ernährungsfehler:

* zu viel Alkohol
* zu viel Fett
* zu viel Süßes
* zu viel Salz (Kochsalz)
* zu hohe Energiezufuhr und
* zu wenig Ballaststoffe

Auf eine längere Sicht führen Ernährungsfehler zu einer falschen und einseitigen Ernährung. Sie schaffen damit die Grundlage für die Entstehung ernährungsabhängiger Krankheiten (neben Karies, Verstopfung, Diabetes mellitus, auch Erkrankungen wie Herzinfarkt, Thrombosen, Gicht und Arterienverkalkung) und verursachen oft Über- oder Untergewicht, oder auch Mangelerscheinungen, wie Vitaminmangel, Eisen- und Jodmangel. Wobei ein Mangel an Vitaminen oder Spurenelementen durchaus zu gefährlichen Erkrankungen führen können.

Da Eiweiße, Wasser, Ballaststoffe wichtige Baustoffe in unserem Körper sind, hat eine Ernährung welche den Bedarf des Körpers an Aminosäuren aus der Nahrung nicht deckt, ebenfalls Verbesserungspotential. Dies gilt besonders für Bodybuilder mit dem Ziel Muskelwachstum. Denn Hochleistungssportler und Bodybuilder haben einen erhöhten Bedarf an Proteinen. Praktischerweise decken sie diesen teilweise über Eiweisspulver, da diese fettarm und schnell verfügbar sind. Einen fertigen Shake kann man schließlich abgefüllt in eine Flasche/Thermoskanne (kühl) überall mit hinnehmen. Optimale Supplements sorgen neben "Brennstoff" auch für alle vom Körper benötigten Nährstoffe die der Körper für den Aufbau der Muskeln benötigt, sowie die  Regeneration unterstützt und beschleunigt.

 
 

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