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Trainingsprogramme

Es gibt sowohl für Volumentraining, als auch für HIT Training Verfechter und Gründe, die dafür und dagegen sprechen. Hier soll es aber nur darum gehen HIT und Volumentraining kurz vorzustellen. Es möge dann jeder für sich selber entscheiden, was für ihn besser ist oder ob er aus beiden Systemen Vorteile ziehen möchte/kann.

 
 

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