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Muskulatur


  Die menschliche Muskulatur besitzt 656 Muskeln, die selbst dann wenn wir schlafen nicht alle vollständig untätig sind. - Wer will sich auch schon auf die unwillkürliche Muskulatur der Eingeweide konzentrieren müssen, die nicht unserer Steuerung unterliegt?

Die willkürlichen, also bewußt steuerbaren (600) Skelettmuskeln sind es die wir trainieren. Bei Männern machen diese ca. 40 Prozent und bei Frauen ungefähr 23 Prozent des Körpergewichts aus.

Da Sportler selten die Muskeln trainieren, die für die Bewegung der Wimpern zuständig sind, beschränken wir die folgende Übersicht auf die Muskulatur, welche man üblicherweise trainiert bzw. welche für die meisten Bewegungen zuständig sind.

 
 

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